oddlypsychology.comXem kho lưu trữ
Quay lại bài test

NASA • BOM CĂNG THẲNG

Nguy cơ bùng nổ căng thẳng

Bài test tự tham khảo cho mục đích giáo dục, kèm số câu hỏi và thời gian dự kiến.

Tài liệu tham khảo giáo dục

Bài test này dành cho tự suy ngẫm và học tập, không thay thế đánh giá tâm lý chuyên nghiệp, chẩn đoán y khoa hay tư vấn điều trị.

Câu hỏi 1

Trong tuần vừa rồi, bạn có hay thấy cáu hoặc tức giận không?

  1. Hầu như không
  2. Thỉnh thoảng
  3. Thường xuyên
  4. Gần như mỗi ngày

Câu hỏi 2

Bạn ngủ có ngon không?

  1. Ngủ khá ngon
  2. Nhìn chung ổn
  3. Trằn trọc nhiều
  4. Mất ngủ khá nặng

Câu hỏi 3

Bạn có nhạy cảm ngay cả với những chuyện nhỏ không?

  1. Không
  2. Một chút
  3. Khá nhiều
  4. Rất nhiều

Câu hỏi 4

Ngay cả khi nghỉ ngơi, bạn vẫn không thấy dễ chịu?

  1. Không, tôi nghỉ khá ổn
  2. Thỉnh thoảng
  3. Thường xuyên
  4. Lúc nào cũng bất an

Câu hỏi 5

Bạn có thấy mọi thứ đều phiền và chỉ muốn tránh đi không?

  1. Không, tôi vẫn có động lực
  2. Thỉnh thoảng
  3. Thường xuyên
  4. Tôi ghét tất cả